« Au delà de l’accompagnement, ma démarche s’inscrit dans une volonté de transmission, qui puisse faciliter l’autonomie et la responsabilité de chacun(e) face à sa santé physique et psychique et finalement la liberté d’être pleinement soi malgré la difficulté rencontrée»
Les techniques de bien-être proposées agissent entre autres sur :
- la réduction du stress, de l’anxiété et des troubles associés
- la prévention des risques cardio-vasculaires (infarctus, avc…)
- les dérèglements liés aux maladies chroniques (diabète, hypertension, surpoids, maladie d’Alzheimer…)
- l’amélioration de la mémoire, de la concentration, et de l’apprentissage
- la qualité du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, temps de ré-endormissement )
- la prise de distance émotionnelle, l’adaptabilité et la stabilité émotionnelle
- la clarté mentale, l’aide à la prise de décisions, à l’atteinte des objectifs
- la régulation des douleurs chroniques : maux de dos, migraines, cervicalgies, douleurs menstruelles, TMS, arthrose, fibromyalgie, sclérose en plaques, douleurs orofaciales…)
- la prévention des risques psycho-sociaux (burn out, épuisement professionnel)
- la démarche Qualité de Vie au travail / bien être au travail
- le développement du quotient émotionnel (QE) et des « soft skills » (compétences douces)